Judô

Vamos Aprender Judô

Noções de Judô

Para praticar o Judô devemos obedecer principalmente as seguintes regras:

- Respeitar os superiores e os colegas.
- Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do Dojô.
- Manter silêncio no Dojô.
- Ajoelhar em ordem,quando da chegada do professor.
- Estar atento as instruções do professor.
- Sentar-se corretamente no tatami.
- Não beber água durante as aulas.
- Sair durante as aulas somente em casos de extrema necessidade,com a devida permissão do professor.
- Conservar o Dojô sempre limpo.
- Não treinar em outras academias sem a autorização do professor.

Signifado de algumas palavras usadas no Judô: início

- DOJÔ – Academia (Salão de Concentração)
- JÔ-SEKI – Lugar onde se sentam as autoridades (ao lado do altar)
- REI-HÔ – Saudação ( Maneira de Cumprimento)
- REI – Cumprimento
- MOKUSÔ – Meditação (Fechar os olhos e manter silêncio)
- ZA-REI – Cumprimento ajoelhado
- RITSU-REI – Cumprimento em pé
- SHI-HAN – Mestre
- SENSEI – Professor
- SEITÔ – Aluno
- DÔO-HAI – Colegas
- NINTAI – Perserverança (paciência)
- DORYOKU – Esforço (empenho)
- HISSHYÔ – Ei de vencer
- KATANÁ – Espada
- DAITÔO – Espada Maior
- SHÔOTÔO – Espada Menor
- TANTÔO – Punhal
- BOKKEN – Espada de Madeira
- TÊ – GATANÁ – Mão usada como Espada
- HÔOTYÔO – Faca
- HASSAMI – Tesoura
- TANJYÚ –Revolver
- TOKEI – Relógio
- TAIMU-DOKEI – Cronômetro
- JIKAN – Horário (ou horas)
- FUN – Minutos
- BYÔO – Segundos
- SEMPAI – Superiores (Classe)
- KÔ –HAI – Inferiores (Classe)
- ANATA – Senhor (ou Senhora)
- KIMI – Você
- WATAKUSHI – Eu
- BOKU – Eu (Masculino)
- OHAYÔ-GOZAIMASU – Bom Dia
- KON-NITI-WA – Boa Tarde
- KON-BAN-WA – Boa Noite
- SAYONARA – Até Logo
- GOMEM (SHIKKEI) – Perdão , desculpe-me
- GOMEN-KUDASSAI – Com licença
- ONEGAI-SHIMASU – Por Favor
- ARIGATÔ-GOZAIMASU – Obrigado
- SUMIMASEN – Perdão
- HATÁ – Bandeira
- KOKKI – Bandeira Nacional
- AKÁ – Vermelho
- SHIRÔ – Branco
- AÔ – Azul
- KII – Amarelo
- MIDORI – Verde
- MURASAKI – Roxo
- TYAIRÔ – Marrom
- ORENJI – Laranja
- KURÔ – Preto
- SENSHU-KEN – Campeonato
- SEKAI – Mundial
- KOKUSAI – Internacional
- NAMBEI – Panamericano
- ZENKOKU – Nacional
- KEN – Estadual
- CHI – Capital
- GUN – Munícipio
- MURÁ – Bairro
- KUIKI –Distrito
- KIAI –Grito

Números: início

1. Iti		11. Dyu-Iti
2. Ni		12. Dyu-Ni
3. San		13. Dyu-San
4. Shi		14. Dyu-Shi
5. Gô		15. Dyu-Gô
6. Roku		16. Dyu-Roku
7. Hiti		17. Dyu-Hiti
8. Hati		18. Dyu-Hati
9. Kyu		19. Dyu-Kyu
10. Dyu		20. Ni-dyu

Algumas partes do Corpo : início

- ATAMÁ = Cabeça.
- KAMI = Cabelo.
- MIMI = Orelha.
- HANÁ = Nariz.
- MÊ = Olho.
- MAYGUÊ = Sobrancelha.
- MATSUGUÊ = Cílios.
- KUCHI = Boca.
- HÁ = Há.
- AGÓ = Queixo.
- KUBI = Pescoço.
- NODÔ = Garganta.
- KAO = Rosto.
- HITAI = Testa.
- KATÁ = Ombro.
- UDÊ = Braço.
- HIDI = Cotovelo.
- TÊ-KUBI = Pulso.
- KOBUSHI = Punho.
- TÊ-NO-KÔ = Dorso da Mão.
- TÊ = Mão.
- YUBI = Dedo.
- TSUMÊ = Unha.
- DÔO = Tronco.
- KOSHI = Quadris.
- MOMÔ = Cocha.
- WAKI = Axila.
- TAI = Corpo.
- HIZÁ = Joelho.
- KAKATO = Calcanhar.
- SUNÊ = Canela.
- KIBISU = Calcanhar.
- AKILES = Tendão de Aquiles.
- ASHI = Pé.
- ASHI = Perna.
- KURUBUSHI = Tornozelo.
- ASHI-NO-URA = Sola do Pé.
- ASHI-NO-YUBI = Dedo do Pé.
- ASHI-NO-KÔ = Dorso do Pé.
- KARADÁ = Corpo.
- HARÁ = Ventre.

Ukemi - Amortecimento de queda: início

- TÊ-UCHI-UKEKI = Queda à batida de mão.
- ZEMPÔ-KAITEM-UKEMI = Queda com giro frontal.
- MAE-UKEMI = Queda frontal.
- YOKÔ-UKEMI = Queda ao lado.
- USHIRO-UKEMI = Queda de costas.

Shisei - Posturas: início

- ZAI = Posição sentado.
- ZEI-ZÁ = Ajoelhado.
- KYOSHY = Apenas uma perna ajoelhada.
- TYU-GOSHI = Posição agachado.
- TYOKU-RITSU = Posição de sentido.
- RITSUI-I = Posição em pé.

Shizen-Tai - Posição Natural: início

- SHIZEI-HONTAI = Posição Natural Fundamental.
- MIGUI-SHIZENTAI = Posição Natural Direita.
- HIDARI-SHIZENTAI = Posição Natural Esquerda.
- JIGÔ-TAI = Posição de Defesa.
- JIGÔ-HONTAI = Posição de Defesa Fundamental.
- MIGUI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa Direita.
- HIDARI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa Esquerda.

Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de andar (deslocamento) : início

- AYUMI-ASHI = Passo normal.
- SURI-ASHI = Passo normal arrastado.
- TSUGO-ASHI = Passo emendado.

Kumi-Kata - Maneira de Segurar (pegadas) : início

- MIGUI-KUMI = Pegada na posição direita.
- HIDARI-KUMI = Pegada na posição esquerda.
- FUSEGUI = Defesa.

Tai-Sabaki - Movimento do corpo: início

- MAE-SABAKI = esquivas com movimento para frente.
- YOKÔ-SABAKI = esquivas com movimento para o lado.
- MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento em volta.
- USHIRÔ-SABAKI =esquivas com movimento para trás.

DAN-I – Graduação: início

- DANGAI = Faixa branca à marrom.
- YUDANSHA = Faixa preta.
- KÔ-DANSHA = Faixas de alto grau.
- IKKYU = Faixa Marrom.
- NI-KYU = Faixa Roxa.
- SAN-KYU = Faixa Verde.
- YON-KYU = Faixa Laranja.
- GO-KYU = Faixa Amarela.
- RO-KYU = Faixa Azul.
- MUKYU = Faixa Branca.
- SHODAN = 1º Grau Preta.
- NIDAN = 2º Grau
- SAN-DAN = 3º Grau
- YON-DAN = 4º Grau
- GO-DAN = 5º Grau
- ROKU-DAN = 6º Grau Branca e Vermelha
- HITI-DAN = 7º Grau
- HATI-DAN = 8º Grau
- KYU-DAN = 9º Grau Vermelha
- DYU-DAN = 10º Grau

Objetos para o Judô : início

- TATAMI = Acolchoado.
- ZÔRI = Chinelo.
- KIMONO (ou JUDOGUI) = Roupa de Judô.
- OBI = Faixa
- ZUBON (SHITABAKI) = Calça
- HIMÔ = Fio
- ERI = Gola
- NAKAERI = Meio da Gola
- OKU – ERI = Fundo da Gola
- USHIRO – ERI = Atrás da Gola
- MON – DONKORÔ = 10 cm abaixo da gola atrás
- UÊ = Acima
- SHITÁ = Abaixo
- KAMI = Acima
- SHIMÔ = Abaixo
- GYAKU= Contrário
- KESA = Ângulo
- NIGUIRI = Apertar
- KÔ-TAI = Trocar de Adversário
- KIKEN = Desistência
- SHISÔO = Quatro Lados
- ZEMPÔ = Parte Frontal

TREINAMENTO , FAIXA , COMPETIÇÃO E OUTROS TERMOS: início

- TREINAMENTO:

01 - UCHIKOMI-RENSHU = Treinamento de Técnicas
02 - KATA(KIHON-RENSHU) = Treinamento de Base
03 - RANDORI (JIYÚ-RENSHU) = Treino Livre
04 - KANGUEIKO = Treino de Inverno
05 - SHOTSUGUEIKO = Treino de Verão
06 - HARI-SOKE-GUEIKO = Ataque Combinado
07 - HYAPPON-GUEIKO = Treinamento com Queda
08 - SHIAI-GUEIKO = Treinamento de Disputa
09 - RENRAKU-RENKA-WASA = Técnica de Sequência
10 – KAESHI-WAZA = Contra-Ataque

- FAIXA:

01 – MAE – OBI = Frente da Faixa
02 – YOKÔ – OBI = Lado da Faixa
03 – USHIRO – OBI = Atrás da Faixa

- COMPETIÇÃO : início

01 – TAIKAI = Campeonato.
02 – SHIAI-JO = Área de Competição.
03 – SHIN-PAN-HÔ = Arbitragem
04 – SHIN-PAN-IN = Árbitros
05 – SHUSHIN = Árbitros Central
06 – FUKUSHIN = Árbitros Lateral
07 – HAJIMÊ = Iniciar
08 – SOREMADÊ = Terminar
09 – MATÊ = Pare
10 – SONO-MAMA = Pare do Jeito que está
11 – YOSHI = Continuar
12 – OSAE-KOMI = Comando de Imobilização
13 – TOKETA = Comando de Desimobilização
14 – IPPON = Pontuação Completa
15 – WAZA-ARI = Meio Ponto
16 – YUKO = Um quarto de Ponto
17 – KOKA = Um oitavo de Ponto
18 – HANSOKU-MAKE = Penalidade Máxima (desclassificação)
19 – KEIKOKU = Penalidade (meio-ponto) igual a Waza-Ari
20 – CHUI = Penalidade (um quarto de ponto) igual a Yukô
21 – SHIDÔ = Penalidade ( um oitavo de ponto) igual a Koká
22 – FUSEN-GACHI = Vitória sem Adversário (ausência)
23 – SÔGO-GACHI = Vitória a ponto somado.
24 – KIKEN-GACHI = Vitória em desistência.

- OUTROS TERMOS: início

01 – KUZUSHI = Desequilibrio
02 – TSUKURI = Preparo
03 – KAKÊ = Projeção (Executar)
04 – MIGUI = Direita
05 – HIDARI = Esquerda
06 - OMOTÊ = Frente
07 – URA = Atrás
08 – UTSUBUSSE = Bruço
09 – YUTSU-BAI = De qatro
10 – SANKAKU = Triângulo
11 – JU-JI = Cruzado
12 – TORI = Ataque (no caso de defesa pessoal, será contrário)
13 – UKE = Defesa (no caso de defesa pessoal, será contrário)
14 – MOROTE = Duas Mãos
15 – RYO-TÊ = Duas Mãos
16 – KATA-TÊ = Uma Mão
17 – WIKI = Puchada
18 – SHIBORI = Apertar (torcer)
19 – SEISHIN = Espírito
20 – SHIN-SHIN = Espírito e Físico (corpo)

TÉCNICAS

. Kaeshi-Waza - Contra Golpe
. Renraku-Renka -Waza - Golpe em Sequência
. Técnica de Projeção - (cinco séries)
. Classificação de Judô
. Técnicas para Exame de Faixas Superiores

Kaeshi-Waza - Contra Golpe : início

TAI - OTOSHI	PARA	Ô – SOTO – GARI
TAI - OTOSHI	PARA	OSHI – OTOSHI
KATA - GURUMA	PARA	HIKIKOMI – GAESHI
KATA - GURUMA	PARA	TAWARA – GAESHI
IPPON – SEOI - NAGUE	PARA	OBI – OTOSHI
MOROTE-GARI	PARA	TAWARA – GAESHI
KOSHI - GURUMA	PARA	USHIRO – GOSHI
KOSHI - GURUMA	PARA	YOKO – GURUMA
KOSHI - GURUMA	PARA	UTSUSHI - GOSHI
KOSHI - GURUMA	PARA	UTSURI – GOSHI
TSURIKOMI - GOSHI	PARA	USHIRO – GOSHI
TSURIKOMI - GOSHI	PARA	UTSURI – GOSHI
TSURIKOMI - GOSHI	PARA	UTSURI – GOSHI
HARAI – GOSHI	PARA	KARI – GAESHI
HARAI - GOSHI	PARA	TE – GURUMA
HARAI - GOSHI	PARA	TANI - OTOSHI
HANE – GOSHI	PARA	USHIRO – GOSHI
HANE – GOSHI	PARA	UTSUSHI – GOSHI
HANE – GOSHI	PARA	UTSURI – GOSHI
HANE – GOSHI	PARA	TANI – OTOSHI
HANE – GOSHI	PARA	KARI – GAESHI
UCHI – MATA	PARA	TÊ – GURUMA(SOTO-GAKE)
UCHI – MATA	PARA	TÊ – GURUMA (UCHI-GAKE)
UCHI – MATA	PARA	SUKASHI – NAGUE
UCHI – MATA	PARA	TAI – OTOSHI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	Ô – UCHI – GARI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	KUCHIGUI – TAOSHI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	OSHI – OTOSHI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	SUMI – OTOSHI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	O – SOTO – GARI
SASSAE - TSURIKOMI-ASHI	PARA	KO – SOTO – GAKE
Ô – SOTO – GARI	PARA	TE – GURUMA
Ô – SOTO – GARI	PARA	SUKASHI – NAGUE
Ô – SOTO – GARI	PARA	O – SOTO – OTOSHI
Ô – SOTO – GARI	PARA	OSHI – OTOSHI
Ô – SOTO – GARI	PARA	SUMI – OTOSHI
Ô – SOTO – GARI	PARA	O – SOTO – OTOSHI
Ô – SOTO – GARI	PARA	KARI – GAESHI
Ô – UCHI – GARI	PARA	O – UCHI – GAESHI
Ô – UCHI – GARI	PARA	UKI – WAZA
Ô – UCHI – GARI	PARA	TOMOE – NAGUE
DE – ASHI – HARAI	PARA	TSUBAME – GAESHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	FUMI – KAE – ASHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	HANE – GOSHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	HARAI – GOSHI
KO – SOTO – GAKE	PARA	O – UCHI – GARI
KO – SOTO – GAKE	PARA	UCHI – MATA
KO – SOTO – GAKE	PARA	SUMI – GAESHI
KO – UCHI – GARI	PARA	KO – UCHI – GAESHI
KO – UCHI – GARI	PARA	TOMOE – NAGUE
KO – UCHI – GARI	PARA	OKURI – ERI – JIME
IPPON – SEOI – NAGUE	PARA	KATAHA – JIME
IPPON – SEOI – NAGUE	PARA	HADAKA – JIME

Renraku-Renka-Waza - Golpe em Sequência : início

IPPON – SEOI – NAGUE	PARA	UCHI – MAKIKOMI
IPPON – SEOI – NAGUE	PARA	KO – UCHI – MAKIKOMI
KATA – GURUMA	PARA	KO – UCHI – MAKIKOMI
TSURIKOMI – GOSHI	PARA	KO – UCHI – MAKIKOMI
TSURIKOMI – GOSHI	PARA	O – UCHI – GARI
KOSHI – GURUMA	PARA	SOTO – MAKIKOMI
HARAI – GOSHI	PARA	HARAI – MAKIKOMI
HANE – GOSHI	PARA	HANE – MAKIKOMI
HANE – GOSHI	PARA	O – UCHI – GARI
UCHI – MATA	PARA	KO – UCHI – GARI
UCHI – MATA	PARA	O – UCHI – GARI
UCHI – MATA	PARA	KIBISSU – GAESHI MAKIKOMI
UCHI – MATA	PARA	O – SOTO – GURUMA
O – SOTO – GARI	PARA	O – SOTO – OTOSHI
O – SOTO – GARI	PARA	SUMI – OTOSHI
O – SOTO – GARI	PARA	TAI – OTOSHI
O – UCHI – GARI	PARA	SASSAE – TSURIKOMI – ASHI
O – UCHI – GARI	PARA	KO – UCHI – GARI
O – UCHI – GARI	PARA	UKI – OTOSHI
O – UCHI – GARI	PARA	SUMI – OTOSHI
HARAI – TSURIKOMI – ASHI	PARA	DE – ASHI – HARAI
HIZA – GURUMA	PARA	KO – SOTO – GARI
HIZA – GURUMA	PARA	O – SOTO – GARI ( MESMO PÉ)
DE – ASHI – HARAI	PARA	TAI – OTOSHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	HARAI – GOSHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	SEOI – OTOSHI
DE – ASHI – HARAI	PARA	ASHI – GURUMA
KO – SOTO – GARI	PARA	SUKUI – NAGUE
KO – SOTO – GARI	PARA	OBI – OTOSHI
KO – SOTO – GARI	PARA	NIDAN – GAKE
KO – SOTO – GARI	PARA	KIBISSU – GAESHI
KO – UCHI – GARI	PARA	KUCHIGUI – TAOSHI
KO – UCHI – GARI	PARA	O – UCHI – GARI
KO – UCHI – GARI	PARA	TAI – OTOSHI
KO – UCHI – GARI	PARA	SEOI - OTOSHI

Técnica de Projeção - (cinco séries) início

. DAI-IKKYÔ - 1ª Serie
. DAI-NIKYÔ - 2ª Serie
. DAI-SANKYÔ - 3ª Serie
. DAI-YONKYÔ - 4ª Serie
. DAI-GOKYÔ - 5ª Serie

DAI-IKKYÔ - 1ª Serie

1 - KUMI - KATA (SHIZEN - HONTAI)
2 - DEASHI - HARAI
3 - HIZA - GURUMA
4 - SASAE - TSURI - KIMI - ASHI
5 - UKI - GOSHI
6 - OSOTO - GARI
7 - OGOSHI
8 - OUCHI - GARI
9 - SEOI - NAGUE

DAI-NIKYÔ - 2ª Serie início

1 - KUMI - KATA (MIGUI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GARI
3 - KOUCHI - GARI
4 - KOSHI - GURUMA
5 - TSURI - KOMI - GOSHI
6 - OKURI - ASHI - HARAI
7 - TAI - OTOSHI
8 - HARAI - GOSHI
9 - UCHI - MATA

DAI-SANKYÔ - 3ª Serie início

1 - KUMI - KATA (HIDARI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GAKE
3 - TSURI - GOSHI
4 - YOKO - OTOSHI
5 - ASHI - GURUMA
6 - HANE - GOSHI
7 - HARAI - TSURI - KOMI - ASHI
8 - TOMOE - NAGUE
9 - KATA - GURUMA

DAI-YONKYÔ - 4ª Serie início

1 - KUMI - KATA (MIGUI - JIGOTAI)
2 - SUMI - GAESHI
3 - TANI - OTOSHI
4 - HANE - MAKI - KOMI
5 - SUKUI - NAGUE
6 - UTSURI - GOSHI
7 - O - GURUMA
8 - SOTO - MAKI - KOMI
9 - UKI - OTOSHI

DAI-GOKYÔ - 5ª Serie início

1 - KUMI - KATA (HIDARI - JOGOTAI)
2 - OSOTO - GURUMA
3 - UKI - WAZA
4 - YOKO - WAKARE
5 - YOKO - GURUMA
6 - USHIRO - GOSHI
7 - URA - NAGUE
8 - SUMI - OTOSHI
9 - YOKO - GAKE

CLASSIFICAÇÃO DE JUDÔ início

. Nague - Waza     : Técnica de Projeção
. Katame - Waza  : Técnica de Domínio no Solo
. Shime - Waza    : Técnica de Estrangulamento
. Kansetsu - Waza : Técnica de Chave de Braço

Nague - Waza : Técnica de Projeção

1 - TACHI WAZA : Técnica em Pé

    a) TE WAZA          =     Técnica de Mãos.
     b) KOSHI WAZA   =     Técnica de Quadris.
     c) ASHI WAZA      =     Técnica de Pés.

2 - SUTEMI WAZA : Técnica de Sacrifício início

     a) MASUTEMI WAZA       =      Projeção Frontal.
     b) YOKOSUTEMI WAZA   =      Projeção Lateral.

1 - TACHI WAZA : Técnica em Pé

a) TE WAZA = Técnica de Mãos. início

1. IPPON – SEOI – NAGUE (I)
2. IPPON – SEOI – NAGUE (II)
3. IPPON – SEOI – NAGUE (III)
4. MOROTE ou MA – SEOI – NAGUE (I)
5. MOROTE ou MA – SEOI – MAGUE (II)
6. ERI ou UTSUSHI – ERI – SEOI – NAGUE
7. SEOI – OTOSHI (I)
8. SEOI – OTOSHI (II)
9. KATA – GURUMA (I)
10. KATA – GURUMA (II)
11. KATA _ GURUMA (III)
12. UKI – OTOSHI (I)
13. UKI – OTOSHI (II)
14. TAI – OTOSHI (I)
15. TAI – OTOSHI (II)
16. SUMI – OTOSHI (I)
17. SUMI – OTOSHI (II)
18. MORO – TE – GARI
19. TÊ – GURUMA (I)
20. TÊ – GURUMA (II)
21. SUKUI – NAGUE
22. KUCHIGUI – TAOSHI
23. KIBISSU - GAESHI

b) KOSHI WAZA = Técnica de Quadris. início

1. KOSHI – GURUMA
2. TSURIKOMI – GOSHI (I)
3. TSURIKOMI – GOSHI (II)
4. SODÊ – TSURIKOMI – GOSHI
5. Ô – GOSHI
6. UKI – GOSHI
7. Ô – TSURI – GOSHI
8. KO – TSURI – GOSHI
9. HARAI – GOSHI
10. HANE – GOSHI

c) ASHI WAZA = Técnica de Pés.

1. Ô – SOTO – GARI
2. Ô – SOTO – OTOSHI
3. Ô – SOTO – GURUMA
4. SASSAE – TSURIKOMI – ASHI
5. HARAI – TSURIKOMI – ASHI (I)
6. HARAI – TSURIKOMI – ASHI (II)
7. OKURI – ASHI – HARAI
8. DE – ASHI – HARAI (I)
9. DE – ASHI – HARAI (II)
10. UCHI – MATA (I)
11. UCHI – MATA (II)
12. HIZÁ – GURUMA
13. ASHI – GURUMA (I)
14. ASHI – GURUMA (II)
15. Ô – GURUMA
16. Ô – UCHI – GARI (I)
17. Ô – UCHI – GARI (II)
18. Ô –UCHI – GARI (III)
19. KÔ – SOTO - GARI
20. KÔ – SOTO – GAKE (I)
21. KÔ – SOTO – GAKE (II)
22. KÔ – UCHI – GAKE (I)
23. KO – UCHI – GAKE (II)
24. KÔ – UCHI - GARI

2 - SUTEMI WAZA : Técnica de Sacrifício início

a) MASUTEMI WAZA = Projeção Frontal.

1. TOMOE – NAGUE
2. SUMI – GAESHI
3. SUMI – NAGUE
4. TAWARA - GAESHI
5. URA – NAGUE

b) YOKOSUTEMI WAZA = Projeção Lateral. início

1. UKI – WAZA
2. YOKO – GAKE
3. YOKO – WAKARE
4. YOKO – OTOSHI
5. YOKO – GURUMA
6. TANI – OTOSHI
7. KIKIKOMI – GAESHI
8. SOTO – MAKIKOMI
9. UCHI – MAKIKOMI
10. HARAI - MAKIKOMI
11. HANE - MAKIKOMI
12. KÔ – UCHI - MAKIKOMI
13. KAKAE – NAGUE
14. OBI – OTOSHI
15. YOKÔ - TOMOE

Katame - Waza : Técnica de Domínio no Solo

1 - OSSAEKOMI-WAZA ou OSSAE - WAZA : Técnica de Imobilização

     a) KESA - GATAME
     b) SHIHÔ - GATAME
     c) KATA - GATAME
     d) ILUSTRAÇÕES

a) KESA - GATAME início

1. HON – KESA – GATAME
2. KUZURE – KESA - GATAME (I)	Braço D. de TORI na axila E. de UKE
3. KUZURE – KESA – GATAME (II)	TORI prender o braço de UKE no seu peito
4. KUZURE – KESA – GATAME (III)	Prender ambos os braços
5. KUZURE – KESA – GATAME (IV)	Prender só um braço
6. MAKURA – KESA – GATAME (I)
7. MAKURA – KESA – GATAME (II)	Segurar Ushiro - Eri e Axila, como Sankaku
8. MAKURA – KESA – GATAME (III)	mão D. na axila E. de UKE e braço por baixo da nuca do mesmo
9. USHIRO – KESA – GATAME (I)	Braço E. por fora do braço E. de UKE
10. USHIRO – KESA – GATAME (II)	Braço E. por dentro do braço E. de UKE
11. USHIRO – KESA – GATAME (III)	Prender a perna D. de UKE com o braço E.
12. USHIRO – KESA – GATAME (IV)	Prender a mão E. de UKE na axila E., segurar a calça do mesmo com a mão D.

b) SHIHÔ - GATAME início

1. KAMI - SHIHÔ - GATAME (I)
2 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (I)	Segurar a faixa dos dois lados por dentro dos braços
3 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (II)	Segurar a faixa com as nãos trançadas
4 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (III)	Como Katame - No - Kata
5 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (IV)	Prender os dois braços
6 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (V)	Como Kata-gatame com as mãos trançadas
7 - UOKÔ - SHIHÔ - GATAME
8 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (I)	Segurar faixa com a mão E.
9 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (II)	Prender o braço de UKE com os dois braços
10 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (III)	Como Kata-Gatame com as mãos trançadas
11 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (IV)	Segurar a munheca de UKE
12 - TATÊ - SHIHÔ - GATAME
13 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (I)	Prender os dois braços
14 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (II)	Prender só um braço.

c) KATA - GATAME início

1 - KATA - GATAME (I)	Postura de Kyoshi
2 - KATA - GATAME (II)	Sentado

d) ILUSTRAÇÕES início

UKE (POSIÇÃO DEITADO)	TORI (POSIÇÃO AJOELHADO)
HON - KESA - GATAME	KUZURE - KESA - GATAME
USHIRO - KESA - GATAME	MAKURA - KESA - GATAME
KAMI - SHIHÔ - GATAME	KUZURE - KAMI - SHIHÔ - GATAME
YOKÔ - SHIHÔ - GATAME	KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME
TATE - SHIHÔ - GATAME	KATA - GATAME

Shime - Waza : Técnica de Estrangulamento início

1 - MAE - JIME
2 - YOKO - JIME
3 - USHIRO - JIMO
4 - ILUSTRACÕES

1 - MAE - JIME

1. NAMI – JUJI – JIME
2. KATA – JUJI – JIME
3. GUIAKU – JUJI – JIME
4. URA – JUJI – JIME (I)
5. URA – JUJI – JIME (II)
6. TSUKKOMI – NAMI – JIME
7. TSUKKOMI – GUIAKU – JIME
8. TSUKKOMI – USHIRO – JIME
9. KATATE – JIME
10. MAKI – JIME (I)
11. MAKI – JIME (II)
12. HASSAMI – JIME (I)
13. NIGUIRI – JIME ou RYOTE – JIME
14. SANKAKU – JIME
15. KATATÊ – JIME

2 - YOKO - JIME início

1 - YOKO - GURUMA (I)	Nami
2 - YOKO - GURUMA (II)	Guiaku
3 - YOKO - GURUMA (III)	Mão E. no Oku-eri e mão D. no Ushiro - eri
4 - WAKARE - JIME
5 - OKURI - ERI - JIME (III)	Com o braço D.
6 - OLURI - ERI - JIME (IV)	Com o braço D.
7 - MAKI - JIME (III)	Waki - maki - jime
8 - KATATÊ - JIMÊ (II)

3 - USHIRO - JIME início

1 - OKURI - ERI - JIME (I)
2 - OKURI - ERI - JIME (II)	Ryo - eri : Prender dois braços com as pernas
3 - KATAHA - JIME (I)
4 - KATAHA - JIME (II)	De quatro , prender o braço na axila
5 - SODE - GURUMA (I)	Nami
6 - SODE - GURUMA (II)	Guiaku
7 - HADAKA - JIME (I)	Como Katame - no - kata
8 - HADAKA - JIME (II)
9 - KAKAE - JIME
10 - SANKAKU - JIME (II)
11 - JIGOKU - JIME (I)
12 - JIGOKU - JIME (II)
13 - MAKI - JIME (III)	Braço E. nas costas prendendo braço E. do UKE
14 - HASSAMI - JIME (III)	De quatro: mão D. no eri e perna D. na nuca

4 - ILUSTRACÕES início

UKE - SENTADO

TORI - AJOELHADO

NAMI - JUJI - JIME

KATA - JUJI - JIME

GUIAKU - JUJI - JIME

OKURI - ERI - JIME

KATAHA - JIME

JIGOKU - JIME

HADAKA - JIME

SODE - GURUMA

NIGUIRI - JIME

SANKAKU - JIME

Kansetsu - Waza : Técnica de Chave de Braço início

1 - UDE - GATAME
2 - WAKI - GATAME
3 - JUJI - GATAME
4 - ASHI - GATAME
5 - SANKAKU - GATAME
6 - ILUSTRAÇÕES

1 - UDE - GATAME início

1 - UDE - GATAME (I)
2 - UDE - GATAME (II)	Em pé
3 - UDE - GATAME (III)	Em pé Utsushi - eri
4 - UDE - GATAME (IV)	Começar em pé e completar deitado
5 - UDE - GATAME (V)	Com as duas mãos
6 - UDE - GATAME (VI)	Postura de Kuzure-kesa-gatame
7 - UDE - GATAME (VII)	Em pé
8 - UDE - GARAMI (I)
9 - UDE - GARAMI (II)	Ushiro - Ude - Garami
10 - UDE - GATAME (VIII)	De Yoko - Shihô - Gatame

2 - WAKI - GATAME

1 - WAKI - GATAME (I)	Em pé
2 - WAKI - GATAME (II)
3 - WAKI - GATAME (III)	de Kuzure - Kami - Shihô I
4 - USHIRO - WAKI - GATAME	UKE coloca a mão D. na cintura

- JUJI - GATAME início

1 - JUJI -GATAME (I)
2 - JUJI - GATAME (II)
3 - JUJI - GATAME (III)	UKE ajoelhado, TORI em pé
4 - JUJI - GATAME (IV)	UKE ajoelhado, TORI deitado

4 - ASHI - GATAME

1 - HIZA - GATAME (I)
2 - HIZA - GATAME (II)
3 - HIZA - GATAME (III)
4 - HIZA - GATAME (VI)	UKE ajoelhado e segurar a calça de TORI
5 - ASHI - GATAME (I)	UKE de quatro , TORI ajoelhado ao lado
6 - ASHI - GATAME (II)	Ryo - Ude

5 - SANKAKU - GATAME início

1 - OMOTE - SANKAKU - GATAME

2 - URA - SANKAKU - GATAME

3 - TAI - GATAME (I)

4 - TAI - GATAME (II)

6 - ILUSTRAÇÕES início

UKE - DEITADO

UDE - GARAMI (I)

UDE - GATAME (I)

WAKI - GATAME (I)

HIZA - GATAME

JUJI - GATAME

UDE - GARAMI (II)

UDE - GATAME (II)

WAKI - GATAME (II)

HARA - GATAME

SANKAKU - GATAME

ASHI - GARAMI

Técnicas para Exame de Faixas Superiores início

1 - NAGUE - NO - KATA	3 - KIME - NO - KATA
ASDSDASDASDASDASD	ASDASDASDASDASDADASDAS
a) TE - WAZA b) KOSHI - WAZA c) ASHI - WAZA d) MASSUTEMI - WAZA e) YOKO - SUTEMI - WAZA f) ILUSTRAÇÕES	a) IDORI b) TATI - AI c) ILUSTRAÇÕES
ADSDDASDASDASDASDAS	ASDASDASDASDASDAS
2 - KATAME - WAZA	4 - ATE WAZA (ou ATEMI WAZA) - SOCOS
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS	ASDASDASDASDASDASDASDASDAS
a) OSSAEKOMI -WAZA b) SHIME - WAZA c) KANSETSU - WAZA d) ILUSTRAÇÕES	a) UCHI - WAZA b) TSUKI - WAZA c) KE - WAZA d) ILUSTRAÇÕES
ASDASDASDASDASDSADASDASD	ASDSADASDASDASDASDASDASD

a) TE - WAZA início

1 - Uki - Otoshi Direita - Esquerda
2 - Ippon - Seoi - Nague Direita - Esquerda
3 - Kata - Guruma Direita - Esquerda

b) KOSHI - WAZA

1 - Uki - Goshi                  Esquerda - Direita
2 - Harai - Goshi              Direita - Esquerda
3 - Tsuri - Komi - Goshi    Direita - Esquerda

c) ASHI - WAZA

1 - Okuri - Ashi - Harai               Esquerda - Direita
2 - Sassae - Tsuri - Komi - Ashi   Esquerda - Direita
3 - Uchi - Mata                             Direita - Esquerda

d) MASSUTEMI - WAZA

1 - Tomoe - Nague             Direita - Esquerda
2 - Ura - Nague                 Direita - Esquerda
3 - Sumi - Gaeshi               Direita - Esquerda

e) YOKO - SUTEMI - WAZA início

1 - Yoko - Gake                 Esquerda - Direita
2 - Yoko - Guruma             Direita - Esquerda
3 - Uki - Waza                  Direita - Esquerda

f) ILUSTRAÇÕES início

TE - WAZA

UKI -OTOSHI DIREITA - ESQUERDA

SEOI -NAGUE DIREITA - ESQUERDA

KATA - GURUMA DIREITA - ESQUERDA

KOSHI - WAZA

UKI -GOSHI ESQUERDA - DIREITA

HARAI - GOSHI ESQUERDA - DIREITA

TSURI - KOMI - GOSHI ESQUERDA - DIREITA

ASHI - WAZA

SASAE - TSURI - KOMI - ASHI ESQUERDA - DIREITA

OKURI - ASHI - HARAI ESQUERDA - DIREITA

UCHI - MATA ESQUERDA - DIREITA

MASUTEMI - WAZA início

TOMOE - NAGUE DIREITA - ESQUERDA

URA - NAGUE DIREITA - ESQUERDA

SUMI - GAESHI DIREITA - ESQUERDA

ASHI - WAZA

SASAE - TSURI - KOMI - ASHI ESQUERDA - DIREITA

OKURI - ASHI - HARAI ESQUERDA - DIREITA

UCHI - MATA ESQUERDA - DIREITA

YOKO - SUTEMI - WAZA - WAZA

YOKO - GAKE ESQUERDA - DIREITA

YOKO - GURUMA ESQUERDA - DIREITA

UKI - WAZA ESQUERDA - DIREITA

a) OSSAEKOMI -WAZA início

1 - Kesa - Gatame
2 - Kata - Gatame
3 - Kami - Shihô - Gatame
4 - Kuzure - Kami - Shihô - Gatame

b) SHIME - WAZA

1 - Kata - Juji - Jime
2 - Hadaka - Jime
3 - Okuri - Eri - Jime
4 - Kataha - jime
5 - Guiaku - Juji - Jime

c) KANSETSU - WAZA

1 - Ude - Garami
2 - Ude - Hishigui - Juji - Gatame
3 - Ude - Hishigui - Ude - Gatame
4 - Ude - Hishigui - Hiza - Gatame
5 - Ashi - Garami

d) ILUSTRAÇÕES início

OSSAE - KOMI - WAZA

UKE-DEITADO

KESA-GATAME

KATA - GATAME

KAMI-SHIHÔ - GATAME

YOKÔ-SHIHÔ - GATAME

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

SHIME - WAZA início

UKE-SENTADO

KATAJUJI-JIME

KADAKA - JIME

OKURI-ERI-JIME

KATAHA-JIME

GUIAKU-JUJI-JIME

KANSETSU - WAZA

TORI-AJOELHADO

UDE- GARAMI

UDE-HISHIGUI-JUJI-GATAME

UDE-HISHIGUI-UDE-GATAME

UDE-HISHIGUI-HIZA-GATAME

ASHI-GARAMI

a) IDORI início

1 - RYO - TE - DORI
2 - TASUKKAKE
3 - SURI - AGUE
4 - YOKO - UCHI
5 - USHIRÔ - DORI
6 - TSUKKOMI
7 - KIRI - KOMI
8 - YOKÔ - TSUKI

b) TATI - AI

1 - RYO - TE - DORI
2 - SODE - TORI
3 - TSUKKAKE
4 - TSUKI - AGUE
5 - SURI - AGUE
6 - YOKÔ - UCHI
7 - KE - AGUE
8 - USHIRO - DORI
9 - TSUKKOMI
10 - KIRI - KOMI
11 - NUKI - GAKE
12 - KIRI - OROSHI

d) ILUSTRAÇÕES início

SHÔTÔO-Espada Menor

DAITÔO - Espada Maior

TANTÔO - Punhal

TANJYÚ - Pistola

BÔO - Bastão

a) UCHI - WAZA início

1 - KOBUSHI ATE
2 - TE - GATANA ATE

b) TSUKI - WAZA

1 - KOBUSHI ATE
2 - YUBISAKI ATE
3 - HIJI ATE

c) KE - WAZA

1 - HIZA ATE
2 - SEKITÔ
3 - KAKATO ATE

d) ILUSTRAÇÕES início

	1 - TEN - TOO 2 - UTO 3 - KASUMI 4 - DOKKO 5 - GINCHU 6 - KATSU - KAKE 7 - SUI - GUETSU 8 - TSUKI - KAGUE 9 - DEN - KOO 10 - MYO - JO 11 - TSURI - GANE 12 - HIZA - KANSETSU
	A - HIZA - GASHIRA B - SEKI - TO C - KAKATO D - RYO - GAN - TSUKI E - HIGI F - TSUKI - DASHI G - TE - GATANA H - KEN I - HOORY (UZU MAKI)

FAIXAS

	BRANCA
	CINZA
	AZUL
	AMARELA
	LARANJA
	VERDE
	ROXA
	MARRON
	PRETA
	RAJADA
	VERMELHA

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